Kas Ağrılarına Ne İyi Gelir? Evde Nasıl Tedavi Edilir?
Kas ağrılarının iyileşmesi için evde uygulanabilecek birçok yöntem vardır. Bu yöntemler arasında bitkisel tedaviler ve su tüketimi önemli bir rol oynar. Kas ağrılarının iyileşmesi için birçok ilaç, krem ve farklı tıbbi ürünler tercih edilebilmektedir. Yoğun kas ağrılarından sonra iğne ve serum gibi yöntemlere de ihtiyaç duyulabilir. Kas ağrılarını iyileştirmek için eğer hastaneye gidilemeyecek ve ilaç kullanılamayacak ise evde bitkisel yöntemler denenebilir. Evde denenen yöntemler doğal ürünlerden oluşur ve kişilerin bedenlerini rahatlatmaları üzerine kurgulanmıştır. Kas ağrılarının giderilmesi için bitkisel ürünler kullanılabilir.
Evde Kas Ağrılarını Gidermek: Evde kas ağrılarını gidermek için bitkisel ürünlere şans verilmesi gerekir. Alternatif tıp yöntemleri arasında bulunan bitkiler, temelde tıp tarafından üretilen ilaçların da ana malzemesini oluştururlar. Evde kas ağrılarını gidermek için yapılabilecekler şu şekilde sıralanabilir:
İçilen su miktarının arttırılması
Esneme hareketlerinin yapılması
Soğuk kompres yapılması
Rahatlatıcı bitkisel çaylar içilmesi
Yağlar ile ağrıyan kas gruplarına masaj yapılması
Ilık ve rahatlatıcı bir duş alınması
Evde kas ağrılarını gidermek için kullanılabilecek yöntemleri oluşturur. Kas ağrıları eğer uzun süre geçmiyor ise bu durumda uzman bir görüş alınması ve tam teşekküllü bir hastanede muayene olunması gerekir.
Kas Ağrılarının Sebebi Nelerdir?
Kas ağrılarının nedenleri birbirinden çok farklı olabilmektedir. Genellikle bedensel hareketler ile ilgili olsa da kas ağrıları su tüketiminin az olduğu noktalarda da ortaya çıkabilmektedir. Kas ağrılarının nedenleri şu şekildedir:
Dehidrasyon: Vücudun uzun süre susuz kalması sonucu oluşan duruma verilen isimdir. Dehidrasyon problemi yaşayan vücutta kemik ve kas ağrıları görülür.
Stres: Yüksek stres seviyesi nefes alış – veriş düzeni de dahil olmak üzere birçok unsuru olumsuz etkiler. Bu unsurlar arasında ise kasların kasılması ve ağrımaya başlaması da görülür.
Uyku: Kişinin ihtiyacından daha az ya da daha fazla uyuması kas ağrılarına neden olur. Günlük yeterli miktarda uyku uyunması gerekir.
Spor ve egzersiz: Spora yeni başlamak, sporda geçirilen süreyi arttırmak, ara verdikten sonra spora yeniden başlamak, spordaki aktivitelerin yoğunluğunu arttırmak gibi unsurlar kas ağrılarına neden olabilir.
Beslenme: Yetersiz beslenme ya da gereğinden fazla beslenme kasların ağrımasına neden olabilir. Fazla beslenme vücutta halsizlik ve yorgunluğa da neden olur. Yetersiz beslenme ise ağrılar ile de kendini gösterebilmektedir. Yeterli bir düzeyde beslenmek kas ağrılarının hafiflemesine ve kısa sürede kişinin kendini daha iyi hissetmesine neden olur.
Kas Gevşetici Etkisi Olan Doğal Bitkiler Nelerdir?
Kas gevşetici etkisi olan bitkilerin sayısı oldukça fazladır. Tıbbi ilaçlarda da kullanılan birçok bitki, doğrudan evde kas gevşetici olarak da kullanılabilir. Gerek püre haline getirilmeleri ve gerek ise sularının tüketilmesi kas ağrılarının hafiflemesine ve geçmesine neden olabilir. Kas gevşetici etkisi olan bitkiler şunlardır:
Nane
Zerdeçal
Elma sirkesi
Sarımsak
Pul biber
Biberiye çayı
Yeşil çay
Kedi otu
Papatya çayı
Kas Gevşetici İlaçlar Gerçekten Etki Eder Mi?
Kas gevşetici ilaçların etkisi gerçektir. Birçok kas gevşetici ilaç ve kremler, sorunu çözmek için bitkisel kökenli tarifler ile hazırlanır. Dolayısı ile de kas gevşetici etki göstermeleri mümkündür. Kas gevşeticiler eczanelerden alınabilir. Reçeteli satılan kas gevşeticilerin yanı sıra reçetesiz alınabilecek kas gevşetici hap ve kremler de bulunur.
Kas Ağrısı Halsizlik Yapar Mı?
Kas ağrısı halsizlik, sancı, yorgunluk yapabilmektedir. Kas ağrılarını gidermek için bitki çayları, ılık duş ve soğuk kompres gibi yöntemler kullanılabilir. Kas ağrılarını gidermek ve direnci yükseltmek için soğuk duş da tercih edilebilir.
