Enerji veren ve bağışıklığı güçlendiren yiyecekler, sağlıklı beslenmenin temelini oluşturur. Mevsiminde tüketilen, vitamin ve mineral açısından zengin besinler, hem enerji sağlar hem de bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu besinler arasında meyvelerden etlere kadar geniş bir yelpaze bulunur.
